Kontakt:
Mob.: 95207390
80% av all sykdom i vesten vil i 2020 være relatert til stress (WHO)
"Mer MAS - mindre stress"
Metodene eller "verktøyene" er empirisk funderte og har massiv støtte i forskning (beviselig effekt) og potensialet er stort med effekter på veldig mange områder:
- Økt stressmestringsevne
- Redusert sykefravær
- Redusert angst / uro (prestasjonsangst)
- Styrket psykisk helse
- Mer overskudd (mer energi)
- Økt produktivitet
- Styrket selvfølelse
- Økt velvære
- Styrket konsentrasjonsevne (fokus)
- Økt emosjonell bevissthet
- Mindre selvkritisk
- Styrket hukommelse
- Økt smertetoleranse
BESTILL EFFEKTIVE KURSER I "MAS"
Bestill effektive og virksomme kurs som kombinerer:
- Mindfulness
- Avspenning
- Stressmestring
Kurser holdes på dag eller kveldstid med et utgangspunkt på 3 timer, men dette kan tilpassess ønsker og behov.
Ta kontakt for bestilling eller mer informasjon. For mer fokus på depresjonsmestring, se her.
Kurs og oppfølging på arbeidsplassen er HMS tiltak.